Las lecciones privadas del Método Feldenkrais® se llaman Integración Funcional®. Cada lección es diferente, adaptada a las intereses y actividades del cliente. Juntas, averiguamos qué está pasando en este momento. Puede ser como una investigación, buscando las detalles del movimiento; pero a la misma vez es como una vacación en miniatura: descansas y dejas que el sistema nervioso se calme.
Durante una lección, el movimiento suave, el toque relajante, el respirar, y la atención te ayudan conocer mejor tu propio movimiento. Consideramos la calidad de los movimentos, en vez de mirar el alcance de moción o la fuerza de los músculos. Exploramos movimiento que es natural y cómodo, y luego continuar con explorar movimientos que pueden parecer torpe - durante la lección, poco a poco los movimientos se ponen mas familiar.
Functional Integration
La Integración Funcional puede ayudar con varias cosas. He trabajado con personas recuperando de heridas y cirugías, mujeres embarazadas, madres nuevas, deportistas nuevas y adelantadas, estudiantes de yoga, personas que trabajan con computadoras, y personas que experimentan la ansiedad y dolor.
Durante la lección, creas y consolidas las vías neurológicas de sensación y de movimiento que te ayudan funcionar en cada área de tu vida. La Integración Funcional puede ser muy relajante, y el sistema entero de tu cuerpo abre a aprender las cosas nuevas y explorar las posibilidades.
Mi experiencia personal con la Integración Funcional fue más allá de la comodidad. Durante las primeras cinco lecciones, noté que mejoraba la abilidad de respondar tranquilamente la las situaciones difíciles. Me puse más segura de lo que quería, y empecé hacer cambios en mi vida que han durado tras los años. Es como si cuando el cuerpo se puse mas estable, flexible, y consciente, estas calidades trasladaron a mi ser entera. De hecho, pienso que ésto es lo que está pasando - no podemos separar el ser físico del ser que tiene emociones, pensamientos, o sensaciones.
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Ubicación: Knott Street Health Center 443 NE Knott Street Portland, Oregon Al este de Martin Luther King Blvd.
Johanna Rayman, Guild-Certified Feldenkrais Practitionercm, Licensed Clinical Social Worker Movement Classes • Private Movement Sessions • Body-Centered Psychotherapy LGBTQ affirming • Se habla español 503 - 380 - 5437
